Entspannung wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Nervosität vor Prüfungen, Auftritten, Fototerminen kann durch kinesiologische Techniken und Entspannungsübungen reduziert werden. Dies führt zu besseren Ergebnissen und Wohlbefinden.

Zu den bekanntesten Entspannungstechniken gehören Progressive Muskelrelaxation (nach E. Jacobson) oder Autogenes Training (nach J.H. Schultz). Beides ist für Gruppen oder im Rahmen von Einzelsitzungen möglich.